目指せ美白! 簡単にできる4つの紫外線対策のすすめ!
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目指せ美白! 簡単にできる4つの紫外線対策のすすめ!
日焼け止め "を正しく使って紫外線をブロックしよう。
日焼け止めを塗ることは、紫外線対策の基本です。日焼け止めは、皮脂や汗などで落ちてしまうことがあるので、2～3時間ごとに塗り直すことが大切です。
日焼け止めの正しい使い方
日焼け止めは、状況に応じてレベルを使い分けるのがおすすめです。
日常生活では、SPF20~25、PA++を使用します。軽いスポーツやレジャーには、SPF25~30、PA++を。
リゾート地など紫外線が強い場所では、SPF30以上でPA+++の製品を選びましょう。
日焼け止めの正しい塗り方
乳液の場合は、手のひらに取り、指で顔の中心から外側に向かってのばします。
クリーム状の場合は、手のひら全体に広げて、顔全体に抑えるように塗ります（細かい部分は指の腹を使います）。
体につける場合は、肌に直接のせて、円を描くように全体に広げます。
日傘や帽子、衣類などのUVカットアイテムを使おう!
UVカットアイテムは、防御率が設定されているものを選ぶのがおすすめです。
例えば、帽子であれば、UPF値が15％以上のものを購入するのがよいでしょう。
帽子の場合、つばが7cm以上あれば、顔に当たる紫外線を60〜70％カットすることができます。
白や淡い色は紫外線を通しやすいので、色は黒にしましょう。
黒は、UVカット機能に関わらず、紫外線を防ぐ効果が期待できます。
ビタミンA、C、Eを含む食品を摂取する。
紫外線対策には、日々の食事や体の内側からのケアも有効です。
ビタミンA、C、Eには、紫外線によるダメージを受けた肌を回復させる効果が期待できます。
ビタミンCはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑え、ビタミンEは活性酸素を除去する抗酸化作用があり、色素沈着やメラニンの生成を防ぐ効果があります。
紫外線の多い時期に育つ野菜や果物には、これらの栄養素が多く含まれています。
特にトマトはおすすめです。
中サイズのトマト2個で、1日に必要なビタミンA、C、Eの半分を摂取できるようです。
極論! 紫外線が強いときは外出を控える
紫外線が強い時間帯は、午前10時から午後3時までです。
また、日によっては紫外線の強さが少なくなることもあるので、ニュースやパソコン、携帯電話などで確認することをお勧めします。
どうしても外出を避けられない場合は、日陰を歩くようにしましょう。
日陰であれば、約50％の紫外線を防ぐことができます。
紫外線対策としては、日焼け止めとUVカットアイテムを併用するのが定番です。
また、紫外線の強い季節には、10時～15時の間の外出を控えることをおすすめします。また、ビタミンA、C、Eを積極的に摂取し、体の中からもスキンケアを行いましょう。日焼け止めは全体にまんべんなく伸ばし、こまめに塗りなおすことが大切です。
紫外線対策に有効な「SPF」「PA」とは？
特に5月から9月までの期間は、1年のうちでも特に日差しが強く、紫外線も強いため、日焼け止めを使って紫外線から身を守ることがとても大切です。
そこで、日焼け止めを購入する際に、「SPF」や「PA」という文字を目にすることがあると思います。
これらが何を意味しているのか気になっても、あまり気にしていない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし、自分の肌を守るためには、「SPF」と「PA」の意味を理解し、正しく使うことがとても大切です。
日焼け止めクリームの "SPF "と "PA "の意味を教えてください。
"SPF "とは、"Sun Protection Factor "の略で、紫外線防止効果を示す指標です。数字が大きいほど、日焼けを遅らせる時間が長くなります。
数値が高いほど、日焼けを遅らせるのに時間がかかります。同じ数値の日焼け止めを使っていても、日焼け止めの効果が出るまでの期間は人それぞれなので注意が必要です。
一方、「PA」は「Protection Glade of UVA」の略で、UVAをブロックする効果があることを意味しています。
効果にはPA＋からPA++++ までの4段階があり、＋が多いほど効果が高いとされています。
例えば、SPF30++を使用して15分で日焼けした場合、15分×30回で450分（7.5時間）の日焼けを防ぐことができます。
日焼け止めクリームは時間が経つと効果がなくなるので、こまめに塗りなおすことが大切です。
ただし、塗ったからといって100％紫外線を防げるわけではありませんし、効果が気になるからといって毎回塗りすぎてしまうと、かえってコスパが悪くなってしまいます。
生活のシーンに合わせて使い分け、紫外線対策を徹底しましょう。
敏感肌にもやさしい日焼け止めクリームの選び方
日焼け止め成分には2つのタイプがあります。
"紫外線を跳ね返して肌への侵入を防ぐ「紫外線散乱剤」と、紫外線を吸収して肌への侵入を防ぐ「紫外線吸収剤」です。
刺激を受けやすい敏感肌の方は、紫外線散乱剤を使用した日焼け止めクリームがおすすめです。
見た目が白くなりがちなものが多いですが、低刺激で肌荒れしにくいので、長い目で見ると使いやすいと思います。
他にも、無香料、無着色、アルコールフリー、防腐剤フリーなど、敏感な肌にも優しい成分が望ましいです。
使用方法は、500円玉大の量を手に取り、肌にのばします。顔のTゾーンは、特に汗や紫外線を浴びやすいので、丁寧に塗るのがおすすめです。
塗るときに、こすると肌に刺激を与えて炎症を起こしてしまうので、肌に負担をかけないように優しく塗りましょう。
日焼け止めクリームで敏感な肌をしっかり守り、早めに始めましょう。
紫外線散乱剤を使用している日焼け止めクリームは、低刺激で肌に優しいものです。
ラベルには「紫外線散乱剤」のほかに、「紫外線吸収剤不使用」「紫外線吸収剤不使用」「ノンケミカル」などの表記があります。
日焼け止めを買うときは、ぜひラベルを確認してみてください。
浴びた紫外線の量はカウントされて蓄積されていくので、量が多いほど肌の老化が早くなり、トラブルも増えていきます。
1年のうちで紫外線が格段に強くなる5月からきちんと対策をして、肌を守りましょう。
今日も明日も感謝しています！
noteやってます めるママっくす@note大学チア部部員🌸フォロバ100% はてなブロガー｜note
1年2か月目 はてなブログPro 運営報告（note twitter スタエフの報告）
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花を育てるように雑記を育てていますブログ
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1年続けていると、何かしら「Google検索」に引っ掛かっているようです。
先月もお伝えしたように、「はてなブログ note」「キッザニア 中学生」などで検索されることが多いです。
先月の「インスタ」からの流入は奇跡でしたね。
今月はなくなっております。
「ひかまめブログ」のid chocotocoffee25 Ribbonさん
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多くのはてなブロガーさんに支えられています。
ブックマークや踏み応援ありがとうございます！
皆さん、定期的にブログを更新されていて尊敬しています！
ブログは続く人が少ないといわれていますが、1年以上継続している仲間が多くいることが励みになっています。
メルカリ情報発信ブログ
更新がなかなかできません。
アイキャッチ画像のコアラは、今の私の状態です。
おかげさまで、検索流入は、雑記ブログよりも多いです。
note
noteは毎日更新しています。
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昼につぶやきを投稿
夜に「斎藤一人さんの言葉のご紹介」音声の投稿をしています。
有料記事をまだ出していないので、大きな収入はありません。
将来の夢のために、続けています。
サポートという投げ銭機能がありますが、1回やってみると、サポートしたりされたりが当たり前になってきます。
note界では、kindle出版ブームです。
kindle読み放題会員だからこそ、沢山の仲間の本を気兼ねなく読むことができます。
stand.fm(スタエフ）
毎日更新をやめました。
内容があまりにも薄すぎるためです。
たまに、息子とLIVEします。
スタエフで知り合った方は、twitterでもものすごく活躍されています。
つぶやきの内容が濃いです。
たしかに、このつぶやきをみたらみんなフォローしたくなると思います。
twitterは、何をやるにも一番かなめになると思います。
twitterがステキな人は、他でも素晴らしい活躍をされています。
なまけものなので、私はtwitterの質を高めることを怠ってしまいます。
いろいろなことに手を広げてきましたが、今後は、一つ始めたら一つ辞めることにしました。
ブログはゆっくり更新ですが、今後ともよろしくお願い致します。
今日も明日も感謝しています！
夏の体臭を防ぐために、気をつけたい生活習慣とは
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"夏 "や "汗をかく季節 "になると気になるのが「体臭」。
体臭は、汗をたくさんかく人だけが持っているものではなく、実は、日々の生活習慣や食生活が体臭を強くしてしまうことがあります。
今回は、体臭の原因と、体臭を改善するために日常的にできる対策についてお伝えします。
体臭の原因とは？
体臭の原因には、大きく分けて「皮脂腺」「エクリン腺」「アポクリン腺」の3つがあります。
まず、皮脂腺からは皮脂が分泌され、肌を乾燥から守る役割を果たしています。
しかし、皮脂に含まれる皮脂酸と体内の脂肪酸が酸化して過酸化脂質となり、これが臭いの原因となります。
また、エクリン腺からは、ほとんどが水分である汗が分泌されます。そのままではニオイはありませんが、細菌が繁殖するとニオイの原因となります。
さらに、アポクリン腺からも汗が分泌されますが、アポクリン腺からの汗が脂肪酸と反応すると、ワキガのような強い臭いが発生します。
体臭の対策
ここでは、体臭を防ぐための対策をご紹介します。
体臭の原因は、汗や分泌物そのものではなく、そこに繁殖した細菌が臭いの原因となっています。
そのため、体を清潔に保つことが体臭予防になります。
入浴時に、汚れを落とすために体をゴシゴシと洗ってしまうことがあります。
体をゴシゴシ洗うと、ニオイを防ぐ皮膚表面の常在菌まで洗い流してしまい、余計にニオイが発生しやすくなってしまいます。
体を洗うときは、泡立ててやさしく洗うようにしましょう。
殺菌効果のあるボディソープもおすすめです。
入浴方法にも気を配り、体の外側からもニオイ対策をしましょう。
生活習慣を見直す
さて、ここからは体の内側からの対策についてです。
体臭は、ほとんどが体の中から分泌されるものによるニオイです。
ですから、日頃の食生活がニオイに関係していると言えます。
まず、食事ではタンパク質や脂質の摂りすぎに注意しましょう。
タンパク質の過剰摂取は、アンモニアや硫化水素を発生させる悪玉菌の増殖を招きます。
また、脂質の過剰摂取は皮脂の分泌を促し、皮脂の酸化した脂肪酸脂質が体臭を増加させます。
一方、体臭を抑えるには、抗酸化作用の強い緑黄色野菜やキノコ類、ナッツ類などが有効です。それらを積極的に摂取するとよいでしょう。
体臭の原因を知り、体の外と内から対策をしていきましょう。
いかがでしたでしょうか？
まずは、体臭の原因を知り、自分の生活習慣や食生活を見直すことが大切です。
ゴシゴシと体を洗ったり、肉中心の生活をしていると体臭が強くなることがあります。体の外側と内側の両方からできる対策をして、体臭を改善しましょう。"
ワキガ臭を防ぐためのおすすめ入浴法
"ワキガ臭 "を気にしている人は、"ワキ汗 "も気にしているケースが多いようです。
ワキガ臭とワキ汗には深い関係がありますが、正しい入浴方法でワキガ臭を予防することができます。
以下に、ワキガ臭を防ぐためのおすすめの入浴法をご紹介します。
ワキガ臭の予防には汗をかくことが効果的です。
脇汗には「サラサラ汗」と「ベタベタ汗」がありますが、脇汗のニオイが気になる人は「ベタベタ汗」をかく人です。
その原因は汗腺の機能低下で、入浴することで汗腺を鍛えることができます。
入浴はワキガの予防になりますが、ただ汗をかけばいいというものではなく、短時間お湯に浸かって一気に汗をかいても意味がありません。
ぬるめのお湯（37～38度）に浸かって、ゆっくりと汗をかくことが、ワキガ臭の予防になります。もちろん、1回の入浴でワキガ臭を改善できるわけではありませんので、毎日続けてください。
これらの成分には、ニオイの原因となる菌を殺菌する効果があります。
重曹風呂
重曹風呂は、200リットルのお湯に約40gの重曹を入れて入浴します。
重曹には体に悪い成分が含まれていないので、多めに入れても問題ありません。
重曹には殺菌効果があり、ワキガの臭いにもおすすめですが、お肌をつるつるにしてくれる美肌効果もあります。
ミョウバン風呂
ミョウバン風呂は、200リットルのお湯に約5グラムのミョウバンを混ぜて完成です。
ミョウバンには、毛穴を引き締めて汗を抑えるだけでなく、アポクリン腺のタンパク質を固めて分泌を抑制する効果や、汗の臭いそのものを消臭する効果もあります。
お酢風呂
酢風呂は、200リットルのお湯にコップ1杯の酢を入れて、よくかき混ぜます。
酢にはクエン酸が多く含まれており、汗腺に吸収されて乳酸やアンモニアの生成を抑制します。
これにより、体内環境の酸性化を防いで体を殺菌するとともに、皮膚を弱酸性に保ち、細菌が繁殖しにくい環境を作ることができるのです。
入浴を効果的に習慣化しましょう。
これらのおすすめの入浴方法を毎日行うことで、ワキガ臭を改善することができます。毎日の入浴が難しい場合は、週に数回の入浴でもOKです。ワキガ臭と汗の予防のために、ぜひこの季節から始めてみてください。
今日も明日も感謝しています！
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夏の足汗対策 足汗の原因 足汗を防ぐには
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気になる足汗！？足のベタつきの原因
"夏はサンダルを履いて裸足で出かけることが多いのですが、足の汗のベタつきや匂いが気になります。
また、一日中靴を履いていると、靴の中でものすごい汗をかくので、外食でお座敷に上がったときに、本当に困ってしまう人もいるでしょう。
このように煩わしい足汗について、その原因と対策を考えてみましょう。
汗をかく理由
発熱性発汗 気温や運動などで体温が上がると、体温を下げるために汗をかきます。
このような体温調節のための発汗を「温熱性発汗」といいます。
この機能がないと、体温は上がり続け、深刻な問題になります。
突発性発汗とは、唐辛子や香辛料など刺激的なものを飲んだり食べたりしたときに出る汗のことです。
これは、汗を出す「エクリン汗腺」を刺激するもので、鼻や口の周り、額などに汗をかくのが特徴です。
精神性発汗 精神的な緊張やストレス、不安などによって起こる発汗を「精神性発汗」といいます。
夏でも冬でも、暑さや気温に関係なく汗をかくのが特徴です。このタイプの発汗は、交感神経が刺激されることで起こり、手のひらや足の裏によく現れます。
足の裏の汗の原因
前述のように、体温が上昇して体内が高温になると、人間の体には汗を出して体温を下げる機能があります。この汗は体にとって必要なものです。
精神的な発汗 人間にはエクリン腺という汗腺があり、特に手のひら、足の裏、額、脇の下に集中しています。
足の裏は背中の5〜10倍の汗腺があり、非常に汗をかきやすい場所です。そのため、ストレスや緊張、不安などで交感神経が高まると、汗腺が集中している足の裏にも汗が出てきます。
1日に出る汗の量はコップ1杯程度と言われています。
ストレスの原因 人前で話すときや人と会うときなど、明らかに自分が引き起こしていると感じられるストレスだけでなく、ヒールの高いパンプスやブーツ、自分に合わない靴を履くなど、無意識の些細なストレスが足の裏の汗を誘発することがあります。
また、仕事上のストレスだけでなく、周囲に気を使いすぎる人や、真面目で優しい性格の人などは、無意識のうちにストレスを溜め込みやすく、それが足汗につながっていると考えられます。
多汗症 ストレスなどの精神的な原因がないのに、家でくつろいでいるときに足に汗をかくケースがあります。
これは「多汗症」という病気です。
多汗症の場合、汗がひどくて靴下が湿ってしまったり、フローリングを素足で歩くと滑りそうになったり、畳の上を歩くとポツポツと足跡がついてしまったりします。
本人が緊張して人前に出ると、さらに汗がひどくなるケースもあります。
足に汗をかくその他の原因
ブーツを履く 「ブーツ」は多くの女性にとって重要なファッションアイテムです。
最近では、冬だけでなく1年中使えるファッションアイテムとして人気を集めています。
ブーツは、サンダルやスニーカーに比べて通気性が悪く、蒸れやすいため、足汗の原因になります。
足汗が気になる方にはお勧めできないアイテムです。
"足汗 "を防ぐには-足汗を止めるには
保冷材や冷たいおしぼり、ペットボトルなどで太い血管が通っている部分を冷やします。
そうすることで、全身の発汗を抑え、結果的に足の汗を止めることができます。
制汗剤の使用 入浴後や外出前に、制汗クリームを使用するのもよいでしょう。
また、制汗スプレーをバッグに入れておき、外出時に使用するのもよいでしょう。
サイズの合った靴やヒールの低い靴を選ぶ。
ヒールの高さが快適で、自分に合ったサイズの靴を選ぶことで、余分な汗や蒸れを防ぐことができます。
ブーツやスニーカーを長時間履くときは、5本指ソックスの着用が効果的です。
足の指の間の汗を靴下が吸い取ってくれるので、汗のベタつきが解消されます。
最近の5本指ソックスは、女性向けにさまざまなデザインのものが出ています。
ぜひ活用してみてください。
靴をローテーションしましょう。
足の裏は、1日にたくさんの汗をかきます。
その汗を吸った靴を乾く前に履いてしまうと、靴の中が常に湿った状態になり、細菌が繁殖して臭いの原因になります。
同じ靴を履き続けるのではなく、3足程度をローテーションするとよいでしょう。
正しい足汗対策で、美しい足を手に入れましょう。
いかがでしたでしょうか？
足汗の原因はさまざまですが、ハイヒールやサイズの合わない靴など、無意識のうちに足汗をかきやすくなっているようです。
また、精神的な汗は気温や季節に関係なく発生するため、悩みは深いものです。
身の回りの対策で状況を改善できれば、汗が気にならなくなるかもしれません。
まずは、履いている靴を見直すことから始めてみませんか？"
最後までお読み頂き、ありがとうございました💖
また、貴重なお時間まで頂きまして、ありがとうございました💖
今日も明日も感謝しています！
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女性体臭の原因と改善方法 夏の体臭対策
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「体臭」と聞くと、中高年男性のことだと思っていませんか？自分は大丈夫」と思っていても、いつの間にか自分の体臭が周囲の人を不快にさせているかもしれません。
特に女性は、香水や柔軟剤で体臭をごまかしているつもりでも、自分の体臭が香水や柔軟剤と混ざり合って、「スメハラ」を引き起こしている可能性があります。
強い香りで体臭をごまかすのではなく、自分の体臭の原因を知り、それを軽減する方法を学びましょう。
体臭の原因
女性のワキガ・汗臭 体臭の多くは、汗が原因です。
しかし、汗そのものにはニオイはなく、皮膚常在菌が汗を分解する際に発生する「分解臭」や、汗の成分が変化する際に発生する「酸化臭」がニオイの原因と言われています。
ワキは汗腺が多いため、汗をかきやすく、それがニオイの原因になっています。
女性は、月経前になると女性ホルモンの影響で皮脂の分泌が活発になり、皮脂腺に皮脂が詰まって酸化し、ニオイの原因となります。
また、月経中は生理用ナプキンの蒸れにより細菌が繁殖しやすい状態にあります。
更年期のニオイ 更年期によく見られる症状に「ほてり」があります。これはホルモンバランスの乱れが原因で、暑い・寒いにかかわらず、のぼせ、ほてり、大量の汗などの症状があり、女性の加齢臭の原因と言われています。
頭皮の臭いは、頭皮の毛穴に汚れや皮脂が詰まることが原因と考えられています。
頭皮の皮脂量は、Tゾーンの2倍と言われています。きちんとケアをしないと、皮脂や古い角質が酸化してニオイの原因になります。
原因別の対処法
ワキガ・汗のニオイ対策 汗をかいたらすぐに拭くことが一番の対策です。
特に、大量の汗をかきやすいワキを拭くときは、水で濡らした清潔なハンカチで、軽く押さえるように拭くことが大切です。
ゴシゴシ拭くと雑菌が繁殖してしまい、ニオイの原因になってしまいます。同時に、首の後ろや脇の下などのリンパ部分を冷たいもので冷やして、汗を出すのも効果的です。
さらに、1日の終わりに入浴することも大切です。
汗などのニオイを防ぐために、バスタブにコップ1杯程度の酢を入れます。
クエン酸の殺菌効果で皮膚が弱酸性になり、細菌が繁殖しにくい環境になります。ぜひ、試してみてはいかがでしょうか。
デリケートゾーンのニオイを防ぐには こまめにシャワーを浴びて、清潔に保つことが大切です。
また、保湿シートを使用し、こまめに交換することも大切です。
生理中は、最低でも3時間に1回はナプキンを交換して、清潔に保つことが大切です。また、下着はデザイン性だけでなく、綿やシルクなど通気性や肌触りの良いものを選ぶことも大切です。
更年期のニオイ対策 更年期のホットフラッシュは、発汗を抑えるのではなく、日頃から代謝を良くして汗をかくことで予防できます。
毎日ウォーキングなどの軽い運動をしたり、半身浴をして血行を良くして発汗を促すことが効果的です。また、体温調節がしやすいように、着脱しやすい服装を心がけるとよいでしょう。
頭皮のニオイ対策 頭皮のニオイの原因のひとつに「皮脂」があります。
毎日きちんとシャンプーをしているつもりでも、皮脂が十分に取り除かれていない可能性があります。正しいシャンプーの仕方を見直してみましょう。
髪が乾いた状態でしっかりとブラッシングする。髪を濡らしてすぐにシャンプーをつけるのではなく、38度くらいのぬるま湯でしっかりと頭皮を予洗いしましょう。
シャンプーを手のひらで泡立てて髪になじませ、指の腹で頭皮を洗います。2～3分かけてしっかりとシャンプーを洗い流します。
コンディショナーやトリートメントは頭皮につけないでください。
洗髪後すぐに髪を乾かすのは面倒ですが、すぐに乾かさないと雑菌が増えてニオイの原因になります。洗髪後は、頭皮からしっかりと乾かしましょう。
体臭の原因と改善方法のまとめ
さまざまな対策を行っても、ニオイを100％抑えることが難しい場合があります。
そんなときは、「エッセンシャルオイル」などの自然な香りを身につけるのもいいかもしれません。
人工的な香りではなく、自然でふわっとした香りがいいですよね。
熱湯消毒した小瓶に無水エタノール20mlとお好みの精油20滴を入れ、ミネラルウォーター80mlを注いで蓋をし、軽く振ります。
混ぜたものをスプレー容器に移し、ニオイが気になるところに吹きかけて使います。これからの暑い季節は、汗をかくことが多くなります。
体臭を隠すために香水などの強い香りを使いたくなるかもしれませんが、余計に不快感を与えてしまうかもしれません。
ニオイの原因に応じた対策を行い、根本から解決していきましょう。
noteやってます
1年1か月 はてなブログPro 運営報告 インスタグラムからアクセス流入が…
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こんにちは めるママっくすです。
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私は、今年の3月末くらいから「Mamax Meru（merumamax)」の名で、フェイスブックと
インスタグラムをはじめました。
インスタはstand.fmラジオと連動して共有しやすいです。
内容は、ラジオとnoteとブログの記事の共有です。
今まで個人名で使用していて、フォロワーさんも積極鉄器に増やそうとしていません。
フォロワーさんは15人しかいません。
しかし、今回、雑記ブログでアクセス流入数の１％に初めて登場しました。
インスタ本気になったら、アクセス流入も増えるか気になります。
5月のブログの運営報告を始めます。
花を育てるように雑記を育てています ブログ
👆インスタグラムが１％
黒い部分は個人のお名前です。
雑記ブログは、私の趣味と交流のブログです。
はてなブロガーさんのおかげで成り立っています。
ちなみに、グーグルサーチコンソールで検索されている記事は、
noteはじめました！ noteとはてなブログの違い - 花を育てるように、雑記を育てています
キッザニア東京 中学生 楽しめる？ １４歳 男子 の感想 - 花を育てるように、雑記を育てています
「ラクロス」のユニフォーム可愛いよね でも実はすごい○○なんです - 花を育てるように、雑記を育てています
です。
検索に引っ掛かるような、「タイトル」つけについて研究したいです。
👇グーグルサーチコンソールとは
【2021年版】Google サーチコンソール の使い方。ウェブサイト改善のための活用術！ | ウェブ解析士ナレッジ
Google Chrome - Google の高速で安全なブラウザをダウンロード
メルカリ情報発信ブログ
雑記ブログよりも1記事の文字数が少ないブログです。
しかし、グーグルサーチコンソールによると、100桁単位で検索に引っ掛かるようです。
特に検索されるのは、
メルカリ ２０２０～２０２１ 今だから売れるもの - メルカリ情報発信ブログ
メルカリ 発送方法 厚さ5センチ以上 OK！ 専用薄型BOX らくらくメルカリ便（宅急便コンパクト）意外と知られていないけどすごく便利です - メルカリ情報発信ブログ
5月投稿記事
メルカリ
メルカリ 初めての出品から発送、挨拶の例など取引完了までの流れについて - メルカリ情報発信ブログ
雑記
祝 1年！ はてなブログpro 運営報告 「感謝！私は存在を認められ、その反応を望んでいることがわかりました」 - 花を育てるように、雑記を育てています
楽天モバイル ナンバーポータビリティ 乗り換え - 花を育てるように、雑記を育てています
更年期 月経 アロマについて調べてみました - 花を育てるように、雑記を育てています
スペース（Twitterの音声機能）はじめました はてなブロガーさんとお話ししたいです - 花を育てるように、雑記を育てています
中学 部活 初心者からはじめた野球 3年間の記録 息子「光」 - 花を育てるように、雑記を育てています
まとめ
雑記ブログは、読者様との交流と趣味のブログです。
読者様いつも応援ありがとうございます。
アクセス元に、はじめてインスタグラムが登場しました。
メルカリブログは、文字数が少ないですが、検索流入から一日１００PV見られています。
自分の想いと検索流入は比例していません。
以上、「1年1か月目のはてなブログPro運営報告」についてでした。
今日も明日も感謝しています！
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中学 部活 初心者からはじめた野球 3年間の記録 息子「光」
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メルママっくすです。
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あなたは、部活に入っていましたか？
息子の「光」も中学3年生になり、2021年5月24日引退試合をしました。
3年間の中学での野球部の活動についてまとめました。
今週は1週間、デジタルデトックスのため、はてなブログでの応援活動をおやすみします。
第一章（1年生）
第1回外出自粛 ステイホーム後の中学校
ステイホームの影響で、6月から分散登校が始まりました。
出席番号奇数の人、偶数の人で分け、
毎日、午前か午後交互に登校していました。
給食が、日替わりのパンと牛乳がでました。
第3週から短縮4時間授業、給食として、「弁当」がでています。
第4週目の今週から、通常6時間授業。
部活動再開しました。
息子の通っている市立中学校は、
1学年70人位の2クラス。
先生の人数も、生徒数減少とともに減っています。
先生の人数が減る＝部活動数が減る。
今年は、野球部、男子テニス部、女子テニス部、卓球部、吹奏楽部、美術部、の7つ。
他のスポーツや、本気でスポーツをやりたい生徒は、外部のクラブチームに所属します。
上の子が野球に興味を持ち始めたのは、
小学5年生
埼玉西武ライオンズの試合観戦に何度も行きました。
まだこの時期は、自分で野球はしていません。
小学6年生
中学で野球部に入りたいと言いました。
週2回、バッティングセンター内で練習する野球塾で、ピッチングとバッティングを習いました。
中学1年生
野球が大好きな息子は、なんと、11人の仲間集めに成功しました。
女子が4人、そのうちの一人は、ソフトボールでキャッチャー経験者。
それ以外は野球初心者です。
3年生6人が引退し、同級生1人が退部。
10人で活動していました。
その頃から息子は、キャプテンになりました。
中1の活動と試合
顧問は、他校から異動してきたA先生（理科教師 野球系アリ）。
6月の大会は、人数が少ないため、光もレフトで出場しました。
3年生は野球を小学生からやっている人が多かったので、いい試合でした。
流行り病のないころなので、3年生は夏に引退しました。
3年生の親御さんもかなりサポートしていたので、引退試合は、夜、ある球場を貸切って行われました。
3年生引退後、A先生は、他校との練習試合を何度か組んでくれました。
初心者を育てることに理解のあったA先生。
動画を撮るなどして、生徒に指導してくださいました。
秋の新人戦。
1年生だけのチーム。
結果は、3回10失点、コールド負けでした。
それでもひたすら部員たちは練習していました。
土曜は部活。
日曜日は、希望者のみクラブ活動として、3年生の親がコーチとして指導してくださいました。
A先生は、1年間でまさかの異動に。
A先生の新学校と練習試合もおこないました。
第2章（中学2年）
野球は、最低9人でやるスポーツです。
ギリギリの人数なので少しでも部員を増やしたい。
また入部者のいない部活は、どんどん廃部になってしまう。
新入部員に向けた部活動紹介のスピーチで、頭が真っ白になり、うまくいかなかったらしいです。
熱い想いとプレッシャーからでしょう。
息子は、勧誘ビラ、野球新聞を作りました
新入生部活動見学１日目
1年生は、最低2こ以上部活動見学をします。
日程は、2日間で4コマ分あります。
野球部としては、グラウンドの練習を見せたかったでしょう。
昨日は、どしゃぶりの雨。
まさかの廊下での部活動見学となってしまいました。
新型コロナウィルスの影響で、グローブを貸すことが禁止に。
廊下だと危ないので、練習球も使えない。
前半は4人、後半3人。
来てくれた人も少ないし、うまく野球部活動もアピールできなかったので、
相当落ち込んでいました。
母としてはどうにかしてあげたいので、急いでスポーツ店に連れて行きました。
雨の日、廊下でも練習出来そうな道具を購入しました
全体会は、体育館で行われましたが、かなり座席と座席の間が離れてました今までみたことのない光景。
やはり今年は、大きな大会は中止で、もうすぐ引退する3年生は、小規模で何かしら活動を披露する機会を用意するそうです(密を避けるため保護者は見に行けないそうです 残念) 。
中２の活動と試合
Y先生は、髪の毛を切って、丸坊主にして、一生懸命、部員に関わってくれました。
1年生のころよりも、部活の日数を増やしてくれました。
練習試合も何回か行いました。
2年生の春の大会は、流行り病で中止。
秋の新人戦は、０－１３。４回コールド負け。
第3章（3年生）
今年の顧問も変わりました。
30年の野球指導経験のあるO先生が、異動してきました。
O先生は、穏やかな先生です。
春に練習試合をかなり組んでくれました。
練習試合の日は、なぜか雨か雷で、練習試合は1回のみできました。
2年生の後半から、私も部長の母として、野球部に積極的にかかわるようになりました。
2年間の経験を経て、部員たちの新入部員勧誘活動も洗練されました。
5名の野球未経験（小学校のスポーツ少年団に所属していない1年生）が入部してくれました。
今年の1年生は、吹奏楽部と女子テニス部と卓球部が人気で、かなりの人数が入部しました。
引退試合
雨で3回中止になり、4回目でようやく試合ができました。
2年生後半から、親の私は、会場までの車の送迎者の募集、管理サポートをしました。
最後なので、仕事何日か休みました。
試合相手は、去年、市内で2位の強豪校。
声の出し方からして、気合の入りかたが違います。
今年の息子のチームは思い切ったポジション交代がありました。
2年生では、ソフトボール経験者の女子キャッチャーが体力的にきついということで、光もキャッチャーに転向しました。
ピッチャーは、コントロールが定まらないけど、球速の早いS君と、コントロールのいいMくん2名でした。
S君は、市の強化選手に選ばれ、キャッチャー経験を積みました。
Mくんがピッチャーに専念し、S君がキャッチャーになるという思い切った起用です。
光は、ショートになりました。
3回までは、強豪校相手に3失点のみ。
もしかしてこの試合いけるかもと思いました。
4回守備が乱れ始めました。
4回で、ポジションが変わりました。
S君は、サードに、女子ソフトボール経験者がキャッチャーに、控えの3年選手がみんな試合に出れました。
うちの野球部の魅力は、女子がいること。
女子の声は、通りやすいので、活気が生まれます。
他の女子2名は、守備でナイスプレーを続出していました。
もちろん男子も負けていません。
必死な声掛けで、場を盛り上げたり、得点につながりそうなヒットを打ちました。
しかし、おしくも得点ならず。
最後のバッターは、息子「光」でした。
見逃しでしたら、悔いが残ると思いますが、おもいっきりバットを振ることができました。
強豪相手に、5回０－９コールド負け。
数字と結果で見ると、たいしたことないと思われるかもしれません。
しかし、キャッチボールやフライをとることすらままならなかった部員たちが、本当に成長していました。
子供たちの成長をみれて、本当に感動しました。
最後に
中学生の成長は目に見張るものがありました。
数字という結果には見えない成長を感じられて、親としては幸せです。
次は、受験が待っていますが、将来に向けて、各自の夢を叶えてほしいと願っています。
今日も明日も感謝しています！
更年期 月経 アロマについて調べてみました
今週のお題「やる気が出ない」
愛するステキなあなたへ
こんにちは めるママっくすです
いつも応援いただき本当にありがとうございます 励みになっております
私は今月経中です。
月経中の自覚症状として、年々月経痛がひどくなってきて、やる気が出ないこともあります。
そこで、更年期と月経痛の関係について調べてみました。
私、更年期？更年期について調べてみました
更年期が訪れる年齢は人によって異なります。
一般的には、45歳から55歳までの約10年間が更年期と言われています。
ただし、個人差がありますので、40代前半で始まる方もいらっしゃいます。
このような場合には、更年期障害を予防するための対策を講じる必要があります。
また、更年期障害を予防するための対策を講じることで、健康的な生活を送ることができるようになります。
このようにして得られた結果が、更年期障害の原因となります。
更年期障害の代表的な症状は、月経周期の乱れと経血量の変化です。
多くの人が40代前後で生理不順を経験します。しかし、生理不順は心理的な要因で起こることもありますし、女性なら誰でも一度は経験したことがあるはずですので、心配する必要はありません。
生理不順は更年期の自然な現象なので、3年ほど生理不順が続き、その後1年以上生理が来なくなれば、更年期と考えてよいでしょう。
4. FSHとは「卵胞刺激ホルモン」のことで、血液中の濃度を測定することで、更年期が判断できます。また、基礎体温を測ることもできます。
長い間、基礎体温をつけていると、排卵後の高温期がなくなったときに閉経が近づいていると判断できます。
生理痛がひどくなってきた
更年期に生理痛がひどくなる理由を調べてみました。
更年期のホルモンバランスの乱れがさまざまな影響を及ぼす 更年期になると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンが閉経に向けて急激に減少します。
その結果、生理不順や月経血の変化、無月経など、体にさまざまな不調が現れます。
しかし、更年期に入ってから、急に以前よりもひどい生理痛に悩まされる人もいます。
特に、もともと月経痛があった人は、日常生活に支障をきたすほどの更年期の月経痛になる人もいます。
なぜ更年期になると月経痛がひどくなるのでしょうか？
更年期になると、女性ホルモンが急激に減少することでホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れます。
子宮を収縮させて月経血を排出する働きを持つプロスタグランジンは、子宮内膜で作られます。
しかし、自律神経が乱れるとプロスタグランジンが過剰に分泌され、激しい月経痛の原因となります。
また、血行不良やストレスなどでもプロスタグランジンが過剰に分泌されることがあります。
ストレスの多い更年期の女性が重い月経痛を感じることがあるのはこのためです。
月経痛がひどい場合は、医師に相談することをお勧めします。
また、月経痛を和らげる効果のあるハーブ療法やお茶などもありますので、試してみるのもよいでしょう。
更年期とアロマ
実は、更年期の症状には、リラックス効果のあるアロマも効果的です。
今回は、更年期のめまいに特に効果的なアロマについてご紹介します。
更年期にアロマが効果的更年期は、閉経に向けてホルモンの分泌量が急激に減少し、ホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れることで、さまざまな症状が出てきます。
アロマの香りは脳に直接届くので、ストレス解消や自律神経を整える効果があります。
また、アロマに含まれる成分の中には、ホルモンの分泌を促す効果があるものもあります。
薬やサプリメントと違って副作用がないので、安心して毎日使うことができます。
更年期のめまいに効果のあるアロマとは？ゼラニウムは、上品な香りでおなじみのアロマです。
ホルモンバランスを整えたり、心のバランスを整えたり、精神的な落ち込みを改善する効果があります。
ラベンダーは、甘いハーブのような香りで、初心者にも使いやすい香りです。
ラベンダーは、初心者にも使いやすい甘いハーブのような香りです。
ホルモンバランスを整え、自律神経の乱れをケアするので、更年期のめまいの改善につながります。
レモングラスはレモンの爽やかな香りが特徴的なアロマです。
レモングラスは、めまいや頭痛のほか、殺菌や消化器系にも効果があります。
まとめ
- 一般的には、45歳から55歳までの約10年間が更年期と言われています。個人差もあります。
- 更年期障害の代表的な症状は、月経周期の乱れと経血量の変化です。
- 更年期になると、女性ホルモンが急激に減少することでホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れます。
-
アロマの香りは脳に直接届くので、ストレス解消や自律神経を整える効果があります。
- 現状としては、アロマを活用したいと考えています。
お役に立てれば幸いです。
今日も明日も感謝しています！
noteやってます
楽天モバイル ナンバーポータビリティ 乗り換え
愛するステキなあなたへ
こんにちは めるママっくすです
いつも応援いただき本当にありがとうございます 励みになっております
- 4月1日ナンバーポータビリティ解禁
- 楽天モバイルに乗り換え
- 楽天モバイルアンリミテッド料金
- 楽天モバイルの契約は直営ショップかネットか？
- 主人の選んだ機種「アクオス センス４ Lite」
- 届いたSimカードが使えなかった
- 意外だったのが
- iphone se第2世代の乗り換え
- 楽天モバイル人気の機種
- 新たなキャンペーン
- まとめ
4月1日ナンバーポータビリティ解禁
我が家は、「Yモバイル」を4年契約していました。
主人はモノを大切にする人で「iphone５ｓ」を4年使っていました。
さすがに電池のヘリが早くなったので、
機種変更と他の格安携帯会社に乗り換えることにしました。
楽天モバイルに乗り換え
2021年4月8日まで契約すれば、一年間通信料が無料になるキャンペーンに惹かれて、楽天モバイルに決めました。
【4月最新】楽天モバイルまとめ！プラン料金1年間無料は4/7まで！ - こもれび
👆の記事を参考にさせていただきました。
楽天モバイルアンリミテッド料金
1ギガまで月額0円
3ギガまで月額980円
20ギガ以上でも月額2980円
音声通話は「楽天link」というアプリを使えば、0円です＝どれだけ電話してもタダ！
Rakuten Link | オプションサービス | 楽天モバイル
楽天モバイルの契約は直営ショップかネットか？
本当は、直営ショップ店頭で契約したかったです。
店頭で契約するメリットは、今後も何か問題が起こったときに、店頭で対応してもらえる点です。
ネットで申し込みをすると、店頭では対応してもらえません。
しかし、1年間無料キャンペーン前ということで、店頭契約の予約がとれませんでした。
主人が機種変更を希望しているので、4月4日に開店と同時にショップにいきました。
ダメもとで「今契約できますか？」と聞くと、当然ダメでした。
機種が何か選んで、家でネット手続きをすることにしました。
主人の選んだ機種「アクオス センス４ Lite」
[rakuten:rakutenmobile-store:10000390:detail]
主人が選ぶ基準は、大きさのようでした。
iphone５ｓは4インチと非常に小型です。
老眼が若干来ている主人には小さすぎたのです。
今回選んだアクオスセンス4liteは,、5.8インチ
もっと大きな機種もありますが、この大きさがちょうどいいようです。
AQUOS sense4 lite | スマートフォン | 楽天モバイル
👆の売りは
- 省エネのIGZOと大容量バッテリーで1週間安心して使えるバッテリーライフを実現
- サクサク快適に使えるハイパフォーマンスCPU SDM720G
- AQUOS独自の機能とOSアップデート対応で、常に最新の使いやすさを実現
- ズームや暗いシーンも簡単・きれいに
- うっかり落としても安心の「耐衝撃（落下）」「防水・防塵」など充実した基本機能を搭載
購入してみてデメリットもありました
- 充電ケーブル、充電器が付属されていないことです
充電ケーブル、充電器を新たに購入しました
アンドロイドスマホを使うのは10年ぶりくらいです。
アクオスセンスライト４を調べてみると、
「Anker powerPort２Elite」が公式でおススメになっていました。
Ankerは、モバイルバッテリーや急速充電器など、スマートフォンやタブレット端末に関連する製品を開発・販売するハードウェアブランドである。同社は、Googleのエンジニアであるスティーブン・ヤンを中心に、Google出身の若手数名によって2011年に設立されました。
Ankerの製品は主に、アメリカ、日本、イギリス、ドイツなどのヨーロッパ諸国やアジア諸国で、Amazonマーケットプレイスや各国のECサイトを通じて販売されています。ブランド名の「Anker」は、ドイツ語で「錨」を意味する言葉に由来しています。
2013年1月に井戸義経が設立したAnker Japan株式会社が、日本での製品販売、カスタマーサポート、マーケティングを担当しています。アンカーは姉妹ブランドとして、オーディオブランド「Soundcore（サウンドコア）」、家電ブランド「Eufy（ユーファイ）」を日本で展開しています。
Amazonで、充電器とケーブルを2点2000円ほどで購入しました。
1か月使用しての感想
機種がどうこうという前に、iphoneからandroidへ移行し使い方がなれなかったです。
写真は、さすが宣伝に使われているだけあって、画質がものすごく綺麗です。
逆光の補正が素晴らしかったです。
主人にはちょうどいい大きさです。
iphone５ｓは極小のため、ワイシャツの胸ポケットにはいりましたが、今の機種は、スーツの内ポケットに入れています。
充電は非常に長持ちします。
アクオスブランドなので、画面がとてもきれいです。
使い勝手もいいほうだと思います。
届いたSimカードが使えなかった
私の扱い方が悪かったせいか、アクオスセンス４Lite にnanoSIMを入れても認識されませんでした。
店頭に予約して、無謀にも相談しました。
「本当は、ネットで購入したものは、店頭では受け付けられないんですけど…」
といいながら、相談窓口の電話番号と対応方法を教えてくださいました。
楽天の問い合わせやサポートはすべて「ｍｙ楽天モバイルアプリ」を通すことにあります。
1回目15分
2回目45分
電話での相談窓口につながるまで待ちました。
土日は、特につながりません。
sim再発行
やっとつながって話をしました。
対処法は、
①「ｍｙ楽天モバイルアプリ」を楽天サポートセンターで、開通手続きを強制的に行うので、手続き完了まで3日から1週間待つ。
②「ｍｙ楽天モバイルアプリ」が開通完了になったら、「契約プラン」ボタンを押し、その後、「各種お手続き」を押します。「SIMの再発行」⇒「その他」⇒simの種類を選択し、「発行」ボタンを押します。
③simが届いたら、セットします（主人の場合は、esimに替えたので、ダウンロードボタンを押すだけで簡単に内蔵siｍとして動き出しました）
simの交換料金配送料金は、無料です。
SIMカード・eSIMの交換・再発行のよくある質問 | お客様サポート | 楽天モバイル
驚くほど簡単ｅＳＩＭ
eSIMとは？基本知識やメリット、デメリットをチェック | 【しむぐらし】BIGLOBEモバイル
いまさら聞けない「eSIM」とは？特徴と普及の現状・課題を解説 - Morebiz
eSIMは、対応した機種に、情報をダウンロードするだけで、物理的SIMと同じ働きをします。
メリットは、
- 届くまでの時間がかからない（電子データをやり取りするので、配送の時間がかからない）
- 私が失敗したような物理SIMを壊すようなことがなく、ダウンロードさえすれば確実に使える
デメリット
- eSIMに対応した携帯電話会社、スマホ本体がまだ少ない
- 知識を得るまで、挑戦するのに敷居が高いと感じる
うちのように、ナンバーポータビリティで乗り換えて、simが使えないために、携帯電話を何日も利用できなかった人には、とてもいいシステムです。
「ｍｙ楽天モバイルアプリ」が強制開通したのに要した日にち3日間。
まちきれず、eSIM再発行しました。
半日ほどで、ダウンロードデータ「ｍｙ楽天モバイルアプリ」経由で届き、ダウンロードすると、すぐスマホが使えるようになりました。
驚くほど簡単でびっくりしました。
意外だったのが
1年無料キャンペーンの駆け込み需要の時期だったので、
契約手続き後すぐに購入した「ブルーライトカットガラスフィルム」の到着に1か月ほど待ちました。
（ちなみに配達まで1～2日で届くとうたわれていたので購入しましたが、駆け込み需要が多く在庫切れを起こしたとかんがえられます）
ちなみに、ケースはすぐに届きました。
![[SHARP公式認定] LOOF SKIN Slim AQUOS sense5G / sense4 / sense4 lite / sense4 basic ケース 手帳型 カバー 極薄 ベルト無し カード収納 カードポケット 薄い 軽い スタンド機能 手帳型ケース スマホケース シンプル 手帳型カバー (グレー)](https://m.media-amazon.com/images/I/416D4Rir3PL._SL500_.jpg "[SHARP公式認定] LOOF SKIN Slim AQUOS sense5G / sense4 / sense4 lite / sense4 basic ケース 手帳型 カバー 極薄 ベルト無し カード収納 カードポケット 薄い 軽い スタンド機能 手帳型ケース スマホケース シンプル 手帳型カバー (グレー)")
シャープ公式認定で、ベルトがなく、開いた後折りたたんで安定して使えるので、使い勝手がいいです。
iphone se第2世代の乗り換え
新型iphone se(第2世代)を購入 - 花を育てるように、雑記を育てています
私が使用しているのは、↑の機種です。
eSIMにも対応しています。
しかし、物理的なSIMを頼みました。
先ほど語った経験があるので、SIMを慎重に扱い、セットしました。
ところが、回線が楽天に切り替わりません。
START GUIDOの設定終了後、
やはり「楽天モバイルアプリ」の操作が必要でした。
楽天モバイルアプリの開通ボタンを押すことで解決しました。
ちなみに当時は、楽天モバイルは、iphoneの動作は保証外でした。
1年間無料キャンペーンが終わり、今度始まったキャンペーンがこちら↓
iphoneの新しい機種を購入したい人におすすめです！（楽天ポイントがざくざくもらえるので）
ちなみに、田舎でもiphone快適に使えています。
楽天モバイル人気の機種
楽天モバイルのことを調べると、↑の「Rakuten Hand」を副回線として、2台持ちしている人が多いようです。
サイズが小さめで使い勝手がいいようです。
そして、ポイント還元で実質無料で手に入れることが、大きな魅力です。
新たなキャンペーン
一年無料を逃してしまったあなたに朗報です！
3ヶ月無料キャンペーン開催中です！
楽天モバイルは、転入手数料も転出手数料も解約金もすべて無料！
「楽天LInk」というアプリを入れれば、だれとでも通話料無料です！
無料だからいいわけがないとおもっていましたが、通話が途切れたり音質が悪かったりしませんでした。
（昔のLINE無料通話と同じレベルと想像していましたが、普通の電話と同じ良好な音質でした）
まとめ
- 楽天モバイル アンリミテッドのキャンペーンは早く申し込んだほうがポイント還元率が多かった（1年間無料キャンペーン終了直前は、製品購入のポイント還元のみだった）
- 申し込みは、人からサポートを受けたい人は、店頭申し込みがおススメ！
- 「ｍｙ楽天モバイルアプリ」は必須！すべての窓口はこのアプリから申し込みが必要。
- SIMが壊れて使えなかったが、無料で交換できた。
- eSIMの開通が驚くほど簡単だった。
- iｐhoneを開通させるのにも「ｍｙ楽天モバイルアプリ」が必要だった。
- AQUOSセンスライト４は、使い勝手が良かった。
- RakutenHandは、ポイント還元率が高いため、2台持ちしている人が多い
- 無料通話「楽天Link」の音質が思っていたより良かった。
- １GBまで無料なので（家のwifi下で使えば使い放題無料）、副回線としてもう1台契約したいと思った。
今日も明日も感謝しています！
noteやってます
祝 1年！ はてなブログpro 運営報告 「感謝！私は存在を認められ、その反応を望んでいることがわかりました」
今週のお題「おうち時間2021」
愛するステキなあなたへ
こんにちは めるママっくすです
ブログ1周年を迎えました！
いつも応援いただき本当にありがとうございます
1年かけてわかったことがあります！
「私は自分の存在を認められ、その反応を望んでいる」
反応とは、「ブックマークのコメント」「グーグルアドセンス」です。
人それぞれだと思いますが、私の場合は、上の二つでした。
1か月前のブログ運営報告で「うなぎのぼり」発言をした私がバカでした。
どうか、これからも応援よろしくお願い致します！
はい、繰り返します！
「ブックマークでのコメント」「踏み応援」が、私の一番の励みになります。
こんな私ですが、これからもよろしくお願い致します💕
はてなブログPro1年続けての感想
はてなブログは、私の本拠地です。
noteとスタエフ（ラジオ）は、別荘です。
ブログって1年続く人、少ないといいます。
私のはてなブログ仲間たちは、自分のペースで更新続けています。
仲間たちがいてからこそ、1年続けられました！
正直、いくつもの住まいがある私の文章は「生ぬるい」と思っています。
生活のバランスをとって、今はこれでも全力で挑んでいます。
収入を増やすことが目的で始めた「はてなブログ」ですが、冒頭で述べたように、1年続けて見えてきたことがあります。
特定の商品の宣伝記事を書くのが下手！
苦手なことをせず、楽しく活動していきたいです。
休日に記事作成にほぼ時間を費やすと、家族に申し訳ない！
はっきりいいます。もうブログは「趣味」なのです。私にとっては「ビジネス」ではありません。
私の望む「ブックマークでのコメント」「踏み応援」さえいただければ、それでいいんです。
そんなわけで、週一回位の更新にしたいと思います。
もし私と絡みたい方がいれば、Follow @LuBUPsAiKOhEtn9Twitterで絡んでください💕
具体的な学んだテクニックについては、また別の記事で紹介します。
読んでくださった方のおかげで1年続けられました。感謝しています！
2年目もよろしくお願い致します！
noteとスタエフ（ラジオ）とTwitter
noteは今日で、82日目。毎日更新中。
1070フォロー ８３７フォロワー
（noteだけはフォロワーさんを無限に増やしたいと思っています）
有料記事を出し、多くの方に買ってほしいからです。
「note大学」入学して、本当に良かったです。
お金出してまで、サークルに入る人は、本気度がまるで違います。
私の文章「生ぬるい」ですが、note大学生からかなりの刺激を受けています。
チア部に入部して、自分が心から応援好きだとわかりました。
その証拠に「体調悪くてお休み宣言期間」以外は、はてなブログの読者さんの記事を毎日読んで、スターで応援しています。
はてなブロガーさんへの踏み応援は、月初と月中にしています。
「みょびい部長」がステキ過ぎです！
noteでもたくさんのステキな方と出会いました。
スタエフも始めたばかりですが、やさしい方多いです。
今は、noteもスタエフも、魂の望んだステキな人ばかりと出会っています！
スタエフは、声の発信なので、人柄が即時にわかります。
その分、仲良くなるのに必要な時間が短いです。
スタエフ仲間に出合い、Twitterを楽しめるようになりました。
正直、Twitter今までどう活用していいか悩んでました。
でも、楽しければそれでいいんだと思えるようになりました。
ちなみに、「note×ブログ」「スタエフ×ブログ」率は高いです。
実ははてなブロガーだったと発見した人多いです。
＝読者数は関係ない
読者数と閲覧数は、比例しない
が最近の学びです。
花を育てるように、雑記を育てていますブログ
この画像の下の「アクセス元」は、2％「はてなブックマーク」以外は、個人でした。
個人でこんなにも私のブログ見てくださるなんて、感激です！
Googleの検索が増えてきたのもうれしいです。
もちろん、このブログは、はてなブロガーさんに支えられています！
本当に感謝しています！
メルカリ情報発信ブログ
3月に一記事書いたきりで、放置中。
なのに、雑記ブログと1日のPV数が変わらない（むしろ多い？）
雑記ブログのほうが、力入れて書いています。
特化ブログは、検索流入に強いですね。
そろそろ、新記事書かなければ…
まとめ
1年かけて、はてなブログを続ける意義は「ブックマークコメント」「踏み応援」を欲していることがわかりました。
noteで私の文章は「生ぬるい」と感じました。
少しづつ、ライティング勉強します。
雑記ブログより、特化ブログのほうが検索流入に強い（本人が力を入れている記事がよまれるとは限らない）
おうち時間は、家族時間を大切にしながら、ブログとnote執筆活動します。
仲間がいたから、応援があったから、1年間ブログを続けられました。
本当にありがとうございます。
今後ともよろしくお願い致します。
今日も明日も感謝しています！
noteやってます
